Ovvero, come evitare drammi familiari a Natale. Anche se tutti spereremmo in un Natale perfetto, con casa addobbata, calda ed in ordine, tavola imbandita, bambini radiosi e calmi, parenti felici e silenziosi, tutti sappiamo che la realtà è molto diversa
Suggerimenti motivazionali per perdere peso divertendosi
Dopo aver imparato la differenza tra motivazione esterna ed interna, impariamo ora a sfruttare i nostri fattori chiave (ciò che ci motiva e ciò che ci diverte) e scopriamo come unire fitness e perdita di peso ai nostri interessi e al
PERDERE PESO: la nostra motivazione di che tipo è?
Per migliorare la nostra salute non c’è una ricetta che valga per tutti. Ce lo conferma anche la Scienza. Un recente studio di meta-analisi pubblicato nel “Journal of American Medical Association”, infatti, ha esaminato diversi piani di perdita di peso
SIAMO PIU’ FORTI DI QUANTO PENSIAMO!
Se pensiamo che non sia possibile gestire l’abbandono da parte della persona che amiamo, o siamo convinti di non poter affrontare l’incertezza ed il disagio associati ad un cambiamento, scommettere sulla nostra capacità di tollerare l’angoscia sarà la sola cosa